चेहरे निखार और सुंदरता बढ़ाने के लिए विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल कैसे करें ?
जैसा की आप सभी जानते है की विटामिन ई को ब्यूटी विटामिन भी कहा जाता है। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे इसका सही इस्तेमाल कर आप अपने स्किन, बालों की खूबसूरती को पूरी तरह बढ़ा सकता है। ये विटामिन आपके स्किन की चमक को पूरी तरह बढ़ाती है।
विटामिन ई में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीटेंड्स के गुण आपके चेहरे से लेकर बालों तक के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन, सबसे अधिक जरूरी यह है कि आप इसका इस्तेमाल सही तरीके से करते हैं या नहीं। क्योंकि, यदि इसका प्रयोग सही तरीके से किया जाए तब इसका असर आपको हफ्ते भर के अंदर पूरी तरह दिखाई देने शुरू हो जायेंगे।
चेहरे के लिए-
आपको बता दे की आप विटामिन ई कैप्सूल का प्रयोग अपने चेहरे पर आसानी से कर सकती हैं। यह आपकी त्वचा को ड्राई होने से पूरी तरह बचाता है और उसे चमकदार बनाता है। इसके लिए आप उसे रोजाना रात में सोने से पहले बादाम या नारियल के तेल में मिक्स कर के जरूर लगाएं। आप चाहें तो इसका प्रयोग अपने मॉश्चराइज़र, लोशन या स्क्रब में मिलाकर सीधे चेहरे और गर्दन पर कर सकती हैं। क्योंकि, यह आपके त्वचा को बहुत स्मूथ बनाता है।
बालों के लिए-
विटामिन ई का प्रयोग आप न सिर्फ स्किन के ऊपर कर सकती हैं बल्कि आप इसे अपने बालों के लिए भी जरूर कर सकती हैं। ऐसे में, आप विटामिन E का इस्तेमाल अपने रोजाना लगाने वाले तेल में डाल कर कर सकती हैं। आप इसका प्रयोग बाल धोने से एक दिन पहले करें, इसके लिए आप नारियल तेल में विटामिन E के तेल को बहुत ही अच्छे से मिक्स करके अपने बालों में लगाएं और सुबह फिर शैम्पू कर लें।
आंखों के लिए-
आंखों के निचे पड़ रहे काले घेरे या फिर थकी हुई आंखों के लिए इसका इस्तेमाल बहुत अच्छा माना जाता है। ऐसे में, आप विटामिन ई ऑयल को सीधे अपने आंखों के नीचे लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें। इसका असर आपको कुछ ही दिनों में जरूर दिखाई देने लगेगा।
विटामिन E कैप्सूल के नुकसान
विटामिन E के कैप्सूल पहुंचा सकते है आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है, उपयोग करने से पहले जरुर पढ़े
आजकल दुनिया में हर कोई अपने आप को खूबसूरत और आकर्षक बनाना चाहता है| हर कोई दुनिया की भीड़ में अलग ही नजर आना चाहता है जिसके लिए वह काफी पैसे खर्च करता है| आजकल विटामिन ई के कैप्सूल को यूज़ करने का काफी ज्यादा ट्रेंड चल रहा है| लोग बिना सोचे समझे विटामिन ई के कैप्सूल का सेवन कर रहे हैं| लोग विटामिन ई के फायदे तो देख रहे हैं लेकिन नुकसान को नहीं| आज हम आपको विटामिन ई के रेगुलर इस्तेमाल करने से होने वाले नुकसान के बारे में बताने वाले हैं, तो चलिए जानते हैं उनके बारे में|
विटामिन ई के उपयोग में लेने से हमारे शरीर को फायदे तो होते हैं लेकिन नुकसान भी होते हैं जिनके बारे में इंसान को पता नहीं होता| एक लिमिट में अगर हम विटामिन ई के कैप्सूल का उपयोग करते हैं, तो वह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं| अगर आप नियमित रूप से विटामिन ई के कैप्सूल का सेवन कर रहे हैं, तो वह नुकसानदायक है| अब आप सोच रहे होंगे वह कैसे? अगर आप रेगुलर विटामिन ई के कैप्सूल का सेवन कर रहे हैं, तो इससे आपके शरीर में गंदगी इकट्ठी होने लगती है जो कि शरीर को काफी नुकसान पहुंचाती है|
खून
विटामिन ई के कैप्सूल का नियमित सेवन करने वाले लोगों के शरीर के खून में कमी होने लगती है| इन लोगों का खून काफी पतला हो जाता है| ऐसा इसलिए होता है क्योंकि विटामिन ई के कैप्सूल मूत्र पथ के माध्यम से बाहर नहीं निकल पाते जिसकी वजह से हमारा खून पर पतला हो जाता है|
थकान
विटामिन ई के कैप्सूल का नियमित रूप से इस्तेमाल करने वाले लोगों को शारीरिक रूप से भी काफी समस्याएं होने लगती है| लोगों को कुछ भी काम करते ही थकान महसूस होने लग जाती है जैसे कि थोडा सा शारीरिक बल वाला अगर काम कर लिया तो थकान जल्दी हो जाएगी| लोगों की ऊर्जा दिन-ब-दिन कम होती जाती है और यह छोटे से छोटे काम करने में भी जल्दी थक जाते हैं|
विटामिन ई के फायदे (Benifits of vitamin e in hindi)
विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने की क्षमता विटामिन ई में होती हैं। यह हमारे शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों में प्रमुख है। विटामिन ई हमारे शरीर के लिए अन्य लाभ दिलाने के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट का काम भी करता है। साथ ही यह त्वचा विकारों को दूर करने का सबसे अच्छा विकल्प होता है। विटामिन ई महिलाओं में मासिक धर्म से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान करने में मदद कर सकता है। आइये विस्तार से जाने विटामिन ई के फायदे जो हमारे स्वास्थ्य से जुड़े हुए हैं।
विटामिन ई के फायदे हृदय रोग के लिए
आप अपने दिल को स्वस्थ्य और मबजूत बनाने के लिए विटामिन ई का उपयोग कर सकते हैं। विटामिन ई को कम धनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकने के लिए जाना जाता है। जिससे यह हृदय रोग की संभावनाओं को कम कर सकता है। इसके अलावा यह रक्त के थक्के जमने से भी रोकता है जो विशेष रूप से हार्ट अटैक का कारण होता है। अध्ययन बताते हैं कि इन सभी समस्याओं से बचने के लिए विटामिन ई आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन फायदेमंद होता है।
विटामिन ई के अन्य लाभ
कैंसर : एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, विटामिन-ई में एंटी-कैंसर गुण मौजूद होते हैं। वहीं, कुछ शोध में यह भी पाया गया है कि विटामिन-ई कैंसर से बचाव करने में कोई भूमिका नहीं निभाता। इस आधार पर यह कहा जा सकता है कि विटामिन-ई कैंसर से पूरी तरह बचाव कर सकता है या नहीं यह अभी तक पूरी तरह स्पष्ट नहीं है। इस संबंध में अभी और शोध किए जाने की जरूरत है।
आंखों के विकार के लिए : बढ़ती उम्र के साथ कुछ नेत्र संबंधी विकार जैसे एज रिलेटेड मैक्युलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद अंधेपन का कारण बन सकते हैं। यहां विटामिन-ई के लाभ देखे जा सकते हैं। माना जाता है कि एंटीऑक्सीडेंट, जिंक और कॉपर के साथ विटामिन-ई के सप्लीमेंट एएमडी से पीड़ित व्यक्तियों में अंधेपन के जोखिम को कम कर सकते हैं। वहीं, दूसरी ओर एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में मोतियाबिंद पर विटामिन-ई के प्रभाव को संशयात्मक माना गया है। ऐसे में आंखों के लिए किसी भी प्रकार के विटामिन-ई के सप्लीमेंट लेने से पहले संबंधित डॉक्टर से परामर्श लेना उचित विकल्प रहेगा।
त्वचा के लिए : विटामिन-ई त्वचा के लिए भी लाभकारी हो सकता है। कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट में विटामिन-ई का उपयोग किया जाता है। कुछ शोध के अनुसार, यह त्वचा की समस्या जैसे – जेरोसिस यानी त्वचा के रूखेपन की समस्या, एटॉपिक डर्मेटाइटिस यानी त्वचा पर खुजली व सूजन की समस्या और अल्सर जैसी परेशानियों से राहत दिला सकता है। फिलहाल, इस संबंध में अभी और शोध की आवश्यकता है। इसके लिए डॉक्टरी सलाह पर विटामिन-ई युक्त तेल या क्रीम का उपयोग किया जा सकता है।
इम्युनिटी के लिए : विटामिन-ई रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी मदद कर सकता है। यह वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण से बचाव करने में मदद कर सकता है। खासकर, वृद्धों के लिए यह काफी लाभकारी हो सकता है। इम्युनिटी के लिए विटामिन-ई एक एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है।
अब जब विटामिन-ई के फायदे जान गए हैं, तो अब बारी आती है विटामिन ई के स्रोत के बारे में जानने की। लेख के इस भाग में हम विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ के बारे में जानकारी दे रहे हैं।
विटामिन ई कैप्सूल को कैसे लगाएं
रात को सबसे पहले डीप पोर क्लींजिंग मिल्क या फेस वॉश से चेहरा साफ कर लें। सीरम और विटामिन से भरपूर इस कैप्सूल को ट्विस्ट करके तोड़ लें और हल्का सा दबा कर सीरम उंगलियों पर निकाल लें। सीरम को आंखों के आसपास की जगह को छोड़ कर चेहरे और गरदन पर लगाएं। यह कैप्सूल भले ही छोटा है, पर इसमें सीरम की पर्याप्त मात्रा होती है। यह लगाने में भी आसान है।
यह एक अल्ट्रा मॉडर्न फॉर्मूला है, जिसमें नेचुरल लिपोसोम कॉम्पलेक्स, विटामिन और सेराइमाइड्स जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं। ये आसानी से त्वचा में जज्ब हो जाते हैं और त्वचा पर बिना दिखे उसे सुरक्षा देने के साथ साथ तुरंत फ्रेश लुक देते हैं।
सभी कैप्सूल में कंसन्ट्रेट सेरामाइड्स नाम का तत्व होता है, जो बाहरी और अंदरूनी त्वचा की लचक को बढ़ा कर झुर्रियों को दूर करता है। यह हर तरह की त्वचा खासतौर पर रूखी व नमी रहित त्वचा पर रामबाण का काम करता है।
धूप से होती बदरंग त्वचा पर भी ये कैप्सूल अपना खास असर दिखाते हैं। सनबर्न से जब मुंह और नाक के आसपास की जगह काली हो जाती है तब माथे व गालों की त्वचा तैलीय होने की वजह से जरूरत से ज्यादा चमकने लगती है। ऐसी समस्या में रात को ऑइल कंट्रोल फेस वॉश से चेहरा साफ करके इन कैप्सूल को लगा कर सोएं, कुछ ही दिनों में मुरझाया चेहरा खिल उठेगा। पर सुबह घर से बाहर जाने से 20 मिनट पहले रेडिएंस क्रीम विद एसपीएफ लगाना ना भूलें।