मनुष्य एक ऐसा प्राणी है जो सब कुछ खाकर हजम कर सकता है , हमारे शरीर के विपरीत भी अगर हम भोजन कर लेते हैं तो तत्काल उसका असर नहीं होता है बाद में भयंकर उसका असर होने लगता है । दोस्तों आज हम अपने शरीर के विषय में कुछ जानकारियां देंगे जहां आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं । हमारे शरीर के अंदर एक एक पार्ट बहुत कीमती है और उसे सही रखने का दायित्व हम स्वयं हैं । अगर किसी व्यक्ति के शरीर के एक पार्ट खराब हो जाए तो उससे छुटकारा पाने के लिए या उसे ठीक करने के लिए कहा ना कहां हम लोग दौर भाग करते हैं । अगर हमारे आदत सही रखेंगे तो हमारे शरीर के अंदर में जो भी पार्ट है सब कुछ सही रहेंगे ।
मित्रों हमारे शरीर में वह क्षमता होता हैं जहां बिना खाए पिए भूखे पेट से भी दो चार घंटा हम काम कर सकते हैं । बहुत ऐसे लोग हैं जो काम की उलझन में अपने शरीर का ध्यान नहीं देता है बिना खाए पिए भूख से भी अपना काम को निपट लेते हैं परंतु बाद में उनको इतना भयंकर असर होता है कि छोटे-मोटे बीमारियों से भी छुटकारा नहीं मिलती है । सबसे पहले हमारे ऐसे गलत आदत को हटाना होगा ।
चलिए बिस्तर से जानते हैं किडनी खराब होने का सबसे ज्यादा कारण क्या है ।
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डॉक्टरों का कहना है कि लोग नशा करें और न करें यदि इन चीजों पर ध्यान न दिया जाए तो किडनी खराब होने का संभावना सबसे ज्यादा होता है ।
कुछ मनुष्य है जो अपने शक्ति के बल पर काम मे हमेशा व्यस्त रहते हैं भूखे प्यासे भी कुछ समय तक काम कर लेते हैं । मगर शरीर में क्या क्या जरूरत होती है उसे देने में नाकाम रहते हैं और इसी के करण शरीर के ऐसे छोटे-मोटे अंग खराब होता है जो कि हमें तुरंत इसकी असर अनुभव नहीं होता है ।
लोग गर्मी से छुटकारा पाने के लिए अधिक से अधिक ठंडा पानी धकाधक पीते हैं लेकिन यह आदत उनके लिए भारी पड़ सकता है । गर्मी के मौसम में ठंडा पानी बहुत ही कम मात्रा में पिए । जितने हो सके अपने शरीर के टेंपरेचर के हिसाब से ही पीजिए । इससे आपका किडनी खराब होने में चांसेस कम रहता है । गर्मी के मौसम में यदि आप हर समय ठंडा पानी का उपयोग करेंगे तो आपका यह किडनी खराब होने में ज्यादा संभावना रहता है ।
आप देखे होंगे कि लोग नशा करते हैं फिर भी उसका शरीर सही रहते हैं । इसका कारण यह है कि जो लोग प्रतिदिन अल्कोहल का नशा करते हैं वह अपना वजन सही समय पर करते हैं एवं पानी सही समय पर पीते हैं जिसके कारण उनका शरीर हमेशा स्वस्थ रहेंगे । अगर कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में अल्कोहल का नशा करता है तो उनका खाना-पीना धीरे धीरे कम हो जाता है जिससे उन्हें भी किडनी का समस्या दिखाई दे सकता है । अगर व्यक्ति खाना-पीना एवं पानी सही से और सही समय पर ले तो उनका किडनी खराब होने का ज्यादा चांस नहीं रहता है ।
लेकिन जो लोग नासा बिल्कुल नहीं करते हैं फिर भी उनका किडनी खराब हो जाता है ऐसा क्यों इसका क्या कारण हो सकता है ? यह हमें जानकारी होना बहुत आवश्यकता है हमारे शरीर जिस समय जो मांगते हैं उसे देना कितना जरूरी है आइए जानते हैं ।
जैसे कि सुबह नींद से उठ कर पानी पीना यह आपके लिए बहुत जरूरी है । उसके बाद बाथरूम जाकर अपने पेट साफ करना और फिर काम पर ध्यान लगाना ।अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो आपके लिए भयंकर बीमारी जन्म ले सकती हैं, इससे आपके किडनी खराब होने में संभावना ज्यादा होता है । सुबह का पानी अमृत जैसा गुण होता है अगर कोई व्यक्ति सुबह उठकर भरपुर पानी पीते हैं तो उनका किडनी स्वस्थ रहता है ।
व्यक्ति के भूख लगने से समय पर भोजन करना अति आवश्यक है । अगर व्यक्ति भूखे प्यासे मैं भी रोजाना एक दो घंटा काम करते हैं तो उनका किडनी एवं साथ-साथ लीवर कमजोर हो जाएगा । व्यक्ति को उस समय यह बातें बिल्कुल असर नहीं होगा इसका असर धीरे-धीरे बहुत ही भयंकर रूप लेता है ।
डॉक्टरों का कहना यह भी है कि रात में कम से कम लोगों को 8 घंटा नींद होना चाहिए । जो व्यक्ति 24 घंटा में 4 घंटा या 5 घंटा सोते हैं उनके लिए भयंकर बीमारी हो सकता है। नींद के कारण खाना हजम नहीं होता है, और खाना हजम नहीं होने पर किडनी खराब होने का ज्यादा संभावना होता है । इसलिए रात को सही समय पर सोना बहुत ही जरूरी है अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपका किडनी खराब होने में ज्यादा समय नहीं लगेगा ।
जो व्यक्ति बाथरूम में जाकर अपने पेट क्लियर नहीं कर पाते हैं यानी मल त्याग ठीक से नहीं कर पा रहे हैं . तो उनके लिए भी बहुत हानिकारक हैं । इससे पेट में गैस बनेगा और उसी से ही किडनी खराब होने में ज्यादा संभावना होता है ।
जो लोग नशा करके ठीक तरीका से भोजन नहीं करते हैं उनके लिए किडनी खराब होने में ज्यादा संभावना दिखाई देता है । शराब इतना पावरफुल हैं कि धीरे-धीरे किडनी को पिघलने में मदद करता है । इसलिए नशा करने वाले व्यक्ति को हमेशा यह बात ध्यान में रखना चाहिए । शराब पीने के बाद भरपुर भोजन करें इससे किडनी कम खराब होने में मदद करता है ।
दोस्तों दिन के 24 घंटा के अंदर कम से कम हर एक इंसान को 5 से 6 लीटर पानी पीना अनिवार्य है । अगर आप पानी पीने में कंजूसी करते हैं तो आपके लिए यह संकेत ठीक नहीं है । दिनभर कम से कम 5 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए । अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपका किडनी खराब होने में अधिक समय नहीं लगेगा यह जानकारी ध्यान में रखते हुए आप पानी अवश्य पिएं । जिससे आपका किडनी स्वस्थ रहेंगे और आप भी स्वस्थ रहेंगे ।
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