मंगलवार का दिन हिंदू धर्म में हनुमान जी और मंगल ग्रह को समर्पित है। इसे शुभ और उर्जावान दिन माना जाता है। इस दिन विशेष नियम और अनुष्ठान करके आप सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं। यहाँ मंगलवार को सुबह से शाम तक के लिए एक विस्तृत दिनचर्या दी गई है:
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### **सुबह की दिनचर्या**
1. **जल्दी उठें**:
ब्रह्म मुहूर्त (सुबह 4 से 6 बजे के बीच) में उठना शुभ माना जाता है।
2. **स्नान और स्वच्छता**:
स्नान के बाद लाल या नारंगी वस्त्र पहनें क्योंकि ये मंगल ग्रह और हनुमान जी के प्रिय रंग हैं।
3. **हनुमान जी की पूजा**:
- साफ स्थान पर हनुमान जी की मूर्ति या तस्वीर रखें।
- लाल चंदन, फूल (लाल गुलाब या गुड़हल), धूप और दीप अर्पित करें।
- हनुमान चालीसा या सुंदरकांड का पाठ करें।
- "ॐ हनुमते नमः" या "ॐ अंगारकाय नमः" मंत्र का जाप करें।
4. **संकल्प लें**:
कोई शुभ कार्य शुरू करने या नेगेटिव ऊर्जा से छुटकारा पाने का संकल्प लें।
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### **दिन की गतिविधियाँ**
1. **ब्रत रखें (व्रत)**:
यदि संभव हो तो दिनभर व्रत रखें। केवल फल, दूध और हल्का भोजन ग्रहण करें। नमक से परहेज करें।
2. **दान करें**:
जरूरतमंदों को लाल कपड़े, मसूर दाल, गुड़, तांबे का सामान, या चावल दान करें।
3. **हनुमान मंदिर जाएँ**:
पास के हनुमान मंदिर में जाकर दर्शन करें और बजरंग बली को चोला चढ़ाएँ।
4. **सकारात्मक कार्य करें**:
- नए प्रोजेक्ट की शुरुआत करें।
- दूसरों की मदद करें।
- क्रोध और आलस्य से बचें।
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### **शाम की दिनचर्या**
1. **प्रदोष काल में पूजा**:
सूर्यास्त के समय हनुमान जी के लिए विशेष पूजा करें।
2. **दीप जलाएं**:
घर के मुख्य द्वार पर सरसों के तेल का दीपक जलाएं। इससे नेगेटिव एनर्जी दूर होती है।
3. **हनुमान चालीसा का पाठ करें**:
शाम को परिवार के साथ मिलकर हनुमान चालीसा का पाठ करें।
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### **रात्रि की दिनचर्या**
1. **हल्का और सात्विक भोजन करें**:
भोजन में बिना नमक का उपयोग करें।
2. **ध्यान और प्रार्थना करें**:
सोने से पहले मंगल और हनुमान जी के लिए ध्यान करें और आशीर्वाद मांगें।
3. **क्रोध और अहंकार से बचें**:
मंगलवार को शांति और संयम का पालन करें।
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### **विशेष ध्यान रखें**:
- मांसाहार और शराब से पूरी तरह बचें।
- किसी भी प्रकार के कटु वचन न बोलें।
- अधिक से अधिक लाल वस्त्र और चंदन का उपयोग करें।
इन नियमों और विधियों का पालन करने से मंगल का शुभ प्रभाव बढ़ता है और जीवन में शांति, समृद्धि और सफलता मिलती है।