आयुर्वेद से एलर्जी को मात देने के 10 तरीके जो आप खुद इलाज कर सकते हैं नमस्कार मित्रों हमारे दर्शक में आपका स्वागत है तो आइए जानते हैं स्क्रीन में एलर्जी बीमारियों को कैसे दूर कर सकते हैं ।
ठंडी का मौसम... छींक के लिए! जैसे-जैसे पौधे फूलने लगते हैं और परागण के लिए फूल आने लगते हैं, और हम वसंत की प्राप्ति के लिए अपनी खिड़कियां खोलते हैं, हम अपने आप को हवा में तैरते हुए प्रतीत होने वाले सौम्य पदार्थों से सामना करते हैं, जो हममें से एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए असुविधा का कारण बनते हैं।
एलर्जी वास्तव में क्या हैं?
हम उन्हें अपने जीवन में कुछ बिंदुओं पर क्यों रखते हैं और दूसरों पर नहीं? ऐसा क्यों है कि एक व्यक्ति अपने कुत्तों के साथ अंत तक घंटों तक आनंदपूर्वक खेल सकता है, जबकि अन्य एक पिल्ला के 200 मीटर के भीतर खुजली वाली आँखों और छींकने और खांसने के बिना विकसित नहीं हो सकते हैं?
तीन प्रकार की एलर्जी इन अप्रिय प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकती हैं: खाद्य एलर्जी, हवाई एलर्जी, और संपर्क एलर्जी। प्रत्येक मामले में, शरीर कुछ ऐसी चीज को पहचानता है जो आमतौर पर हानिकारक नहीं होती है। इस अशुद्ध रोगज़नक़ को खत्म करने की कोशिश करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली तेज हो जाती है।
आयुर्वेद के अनुसार एलर्जी के कुछ प्राथमिक कारण अनुवांशिकी हैं; कमजोर अग्नि, या पाचक अग्नि; किसी व्यक्ति की विकृति की स्थिति, या असंतुलन; और/या अमा की उपस्थिति, अपच या खराब पचने वाला भोजन जो विषाक्त हो जाता है और शरीर में प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है।
एलर्जी को रोकने में मदद करने के लिए यहां 10 आयुर्वेदिक तरीके दिए गए हैं
1. साइनस में कफ, या पृथ्वी और जल ऊर्जा के भारीपन को कम करने के लिए, कमजोर नमकीन घोल और आसुत जल के साथ रोजाना या दिन में दो बार नेति पॉट का प्रयोग करें। यह एलर्जी को दूर करने में भी मदद करता है जो श्लेष्म झिल्ली से चिपक सकता है।
2. नस्य का अभ्यास करें: अपने नेति बर्तन का उपयोग करने के लगभग एक घंटे बाद प्रत्येक नथुने में नीलगिरी या कपूर के साथ तिल का तेल थोड़ा सा डालें।
3. अग्नि (पाचन अग्नि) को गर्म करने के लिए भोजन से पहले आयुर्वेदिक हर्बल यौगिक त्रिकटु, काली मिर्च, लंबी काली मिर्च और अदरक का मिश्रण लें।
4. डेयरी, गेहूं, मांस, चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, बचा हुआ और आइस्ड पेय सहित ठंडे, भारी खाद्य पदार्थ और पेय से बचें, क्योंकि वे पाचन को धीमा कर सकते हैं और अग्नि को कम कर सकते हैं।
5. कफ कम करने वाले आहार पर जाएं: गर्म, हल्का, प्राकृतिक, पका हुआ खाना खाएं जो पचने में आसान हो। ताजी, जैविक सब्जियों और फलों पर ध्यान दें। श्लेष्म झिल्ली को शांत करने के लिए सब्जियों को थोड़े से घी (स्पष्ट मक्खन) या जैतून के तेल के साथ पकाएं।
6. अपने खाना पकाने में अदरक, दालचीनी, काली मिर्च, हल्दी, जीरा और लाल मिर्च जैसे गर्म मसालों का प्रयोग करें।
7. पूरे दिन अदरक की चाय का आनंद लें, क्योंकि यह पाचन अग्नि को प्रज्वलित करती है।
8. रात में त्रिफला की गोलियां शरीर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती हैं जो धीमी पाचन का कारण बन सकती हैं। फलों से प्राप्त आमलकी, हरीतकी और बिब्तकी की आयुर्वेदिक तिकड़ी आपके सिस्टम को शुद्ध और मजबूत करने का काम करती है।
9. एक दैनिक प्राणायाम दिनचर्या विकसित करें जिसमें दिर्घा (तीन-भाग वाली सांस), उज्जयी (महासागर-ध्वनि वाली सांस), बस्त्रिका (बेलो ब्रीथ), और कपालभाती (खोपड़ी-पॉलिशिंग सांस) शामिल हैं।
10. नीम के पत्ते प्रतिदिन सुबह खाली पेट में नीम के पत्ते की रास पीने से शरीर में एलर्जी को कम करने में बहुत ही मददगार है ।
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