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हेल्थ टिप्स इन हिंदी में आज हम आपको बताएंगे कि कुछ बुरी आदतें के कारण शरीर के कई अंग कमजोर हो जाते हैं और कई प्रकार की बीमारी घेर लेते हैं । पर यह बातें अक्षर अधिकांश लोग नहीं जानते हैं जो आज हम आपको विस्तार से बताने की प्रयास करेंगे । दोस्तों नमस्कार हमारे वेबसाइट में आपका स्वागत है।
कुछ गलती के कारण धीरे-धीरे आदतों से परिवर्तन हो जाता हैं और यह बातें हम समझ ही नहीं पाते हैं । परंतु इस बुरे आदतें के कारण आने वाले समय में भारी कष्ट उठाना पड़ता है । पाठकों अगर आप अपने शरीर में हमेशा ध्यान रखेंगे तो शरीर हमेशा स्वस्थ रहेंगे । लेकिन परिवार उलझनों के कारण एवं काम के सिलसिले के कारण अक्सर हम लोग अपने शरीर का ध्यान नहीं दे सकते हैं । शरीर का ध्यान अगर हम सही समय पर नहीं देंगे तो धीरे-धीरे छोटे-मोटे बीमारियों से बाद में बड़े बीमारी का रूप धारण करते हैं । जिससे हम डॉक्टरों के अनुसार इलाज करना शुरू कर देते हैं । तो दोस्तों अगर आप जाने अनजाने में इन बुरे आदतों से बच कर रहेंगे तो हम उम्मीद करते हैं आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे ।
कुछ लोग ऐसे गलती कर बैठते है काम के सिलसिले में पानी पीने तक भूल जाते हैं। ऐसे भारी गलती के कारण उन्हें बाद में बहुत ही कष्ट उठाना पड़ता है । काम के सिलसिले में अगर आपके शरीर में पानी धीरे-धीरे सूख जाते हैं तो हमेशा ध्यान में रखकर पानी जरूर पीएं । अगर पानी प्यास लगने पर भी नहीं पिएंगे तो फिर इसका भारी नुकसान उठाने के लिए तैयार हो जाएं ।
अधिकांश लोग सुबह होते ही काम पर व्यस्त हो जाते हैं पर उन्हें सुबह उठकर ही खूब पानी पीना चाहिए जो कि काम के कारण उन्हें पानी पीने तक याद नहीं रहते हैं । इसके कारण भयानक बीमारी अपने आप शरीर में प्रवेश कर सकते हैं । यदि आप इन गलतियों को नहीं सुधार सकते हैं तो आने वाले समय में आपके शरीर में भयानक बीमारी प्रवेश करेंगे । जिससे आप डॉक्टर के पास जाते जाते थक जाएंगे । इसलिए सुबह होते ही जितना हो सके नॉर्मल पानी पिएं इससे आपके शरीर हमेशा स्वस्थ रहेंगे ।
कुछ लोग यह भी गलती करते हैं जैसे कि मॉल त्याग करते समय पूरी तरह पेट साफ नहीं होते हैं। खाना खाने के बाद उन्हें मॉल त्याग की आभास हो जाते हैं मगर उस समय वह रुक जाते हैं । मॉल त्याग को रुकना शरीर में बहुत ही हानिकारक है क्योंकि मॉल त्याग रुकने से शरीर में एसिड की मात्रा फैलने लगता है और कई प्रकार के बीमारियां शुरू हो जाता है । इसलिए मॉल त्याग हमेशा दिन में 2 करना चाहिए । यदि पेट साफ होने में समस्या दिखाई दे रहे हैं तो त्रिफला चूर्ण के पानी अवश्य पीएं । इससे पेट सफा होने में बहुत ही मदद करते हैं ।
दोस्तों कई लोग अपने निद्रा को भी ठीक से नहीं ले पाते हैं । जो व्यक्ति काम के सिलसिले में अपने निद्रा को ठीक से नहीं ले पाते हैं तो ऐसे में कोशिश करें कि सही समय पर रात को सोए और सुबह सही समय पर उठे ।
हम सभी मनुष्यों के रात को सोने में बचपन से ही आदत है अगर इस आदतों को बदलने की कोशिश करेंगे तो शायद नामुमकिन हैं । वर्तमान आज के दिन में लगभग सभी के हाथ में स्मार्टफोन हैं जिसके कारण अधिकांश लोग अधिक रात्रि में सोने की आदत बना लिए हैं और सुबह देर से उठते हैं । ऐसे में उन व्यक्ति का इस बुरे आदतों से बुरे प्रभाव पड़ने वाले हैं । क्योंकि समय पर निद्रा नहीं लेने से शरीर में कई प्रकार के बीमारी का घर अपने आप बन जाता है । समय पर भोजन करना , समय पर पानी पीना और समय पर निद्रा लेना इन आदतों को यदि आप ध्यान में रखेंगे तो उम्मीद करते हैं कि आपके शरीर हमेशा स्वस्थ ही रहेंगे ।
कई लोगों के ऐसे भी आदत है सर्दी या गर्मी मौसम हो हफ्ते में तीन से चार बार नहाते हैं मगर इस आदतों के कारण ना जाने किस प्रकार के बीमारी शरीर में प्रवेश करेंगे । तो दोस्तों यदि आपका भी इस तरह का आदत है तो आज से ही बदलने की कोशिश करें ।
यदि आप प्रतिदिन सुबह में नहाने की आदत बना लिए हैं तो बहुत ही अच्छी बात है । सुबह सुबह सूर्योदय होने से पहले नहाने से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का प्रभाव पड़ता है । और इस नहाना का नाम है ब्रह्मा स्नान धर्म शास्त्र कहते हैं । यदि आप किसी ऑफिस में सर्विस करते हैं या अपने ही बिजनेस में लिप्त हैं तो सुबह सुबह नहाना आपके लिए बहुत ही फायदे हैं । जो व्यक्ति मजदूरी करते हैं अधिकतर धूल मिट्टी में काम करते हैं उनके लिए सुबह नहाना अच्छा है परंतु काम से लौटकर घर में फिर से स्नान करना और बेहतर है । क्योंकि दिन भर के थकावट स्नान करने से आधा से ज्यादा दूर हो जाता है ,और इससे शरीर हमेशा तंदुरुस्त रहते हैं ।