सुबह मैं खाली पेट पानी पीने के फायदे और नुकसान जानिए हमारे साथ ।
मित्र नमस्कार मैं फिर से एक नया जानकारी लेकर हाजिर हूं और यह जानकारी आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होगी क्योंकि आपका सेहत के लिए जो है इसे जानकारी प्राप्त करना आपके लिए बहुत जरूरी है ।
तो चलिए मित्रों ज्यादा देर न करके आपको सही सही बताएंगे सुबह खाली पेट में पानी पीने के फायदे कितने हैं और नुकसान कितनी हैं ।
अधिकांश लोग सुबह जब भी उठते हैं तो कुछ न कुछ काम में बिजी हो जाते हैं और पानी पीने के नाम तक नहीं करते हैं । एक दो घंटा बीतने के बाद जब प्यास लगते हैं तभी जाकर लोग पानी पीते हैं लेकिन यह आदत बहुत ही गलत है ऐसे आदत हमें छोड़ना चाहिए ।
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हमें सभी को इस बात को ध्यान में अवश्य रखनी चाहिए । कुछ लोग रात को भोजन करके ही सोते हैं बहुत ही अच्छी बात है । सुबह में आंख खुलते ही जब उनको पानी पीने की जरूरत है उस समय पानी पीते नहीं है इसमें शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक होता है ।
लोग रात को कम से कम 6 से 7 घंटे सोते हैं इस बीच शरीर में जो पानी की कमी हो जाती हैं इससे मनुष्य के शरीर में सुबह-सुबह पानी की बहुत ही जरूरी होता है । अगर koi भी व्यक्ति इस विषय में अनदेखा करते हैं तो उनके शरीर में धीरे-धीरे कई तरह की बीमारी आ जाती है ।
बहुत ऐसे व्यक्ति हैं जो रात को सोने से पहले एक दो ग्लास पानी पी कर सोते हैं । उसके बाद सुबह आंख खुलते ही पानी पीना शुरू कर देते हैं । ऐसे व्यक्ति के लिए ना तो कोई शरीर में ज्यादा बीमारी होती है और ना ही उनके शरीर कमजोर होता हैं।
मित्रों पानी हमारे शरीर में वह काम करते हैं जिसे शरीर में कठिन से कठिन बीमारियों को दूर भगाने में सक्षम होता हैं । सुबह सुबह पानी पीने से सबसे बड़ा फायदा एवं अमृत जैसी काम करते हैं जैसे कि भूख लगने में मदद करते हैं, पेट में कभी भी गैस नहीं बनेगी, उसके बाद लंबी आयु होगी ,और और शरीर में भरपूर ताकत मिलेंगे ।
सुबह-सुबह पानी कितना पीना चाहिए ?
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सुबह-सुबह पानी आप कितने भी पी सकते हैं आपके लिए उतना ही फायदे हैं यह कोई लिमिट नहीं है . आप चाहे एक ग्लास या दो ग्लास जितने आप पानी पी सकते हैं उतना ही आपके लिए फायदे हैं ।
कितने टेंपरेचर का पानी पीना चाहिए जानिए ।
मित्रो पानी मैं उतना ही टेंपरेचर होना चाहिए जितने टेंपरेचर आपके शरीर में हैं आप अंदाजा लगा सकते हैं कि आपके शरीर में कितने टेंपरेचर वर्तमान चल रही है उसी हिसाब से आपको पानी पीना चाहिए ।
सुबह सुबह जब भी आप खाली पेट में पानी पिएंगे तो हल्का गर्म होना चाहिए इससे आपके पेट साफ होने में बहुत ही मददगार होगी ।
सुबह सुबह ठंडा पानी पीने से होता है नुकसान ।
सुबह सुबह खाली पेट में कभी भी ठंड पानी नहीं पीना चाहिए । ज्यादा ठंड पानी पीने से सबसे पहले सर्दी जुकाम आएगी उसके बाद बुखार भी आ सकती हैं । ठंडे पानी से सबसे ज्यादा इफेक्ट होते हैं किडनी पर जिसे आपके किडनी डैमेज होने के चांसेस ज्यादा होता है
और धीरे-धीरे शरीर कमजोर हो जाएगी इससे आपके शरीर नुकसान ही नुकसान है । कभी भी गलती से सुबह सुबह खाली पेट में ज्यादा ठंड पानी नहीं पीना चाहिए ।
किस मौसम में ठंडा पानी पीना चाहिए ?
सुबह सुबह खाली पेट में ठंड पानी पी सकते हैं तभी आपके वहां के क्लाइमेट अगर तेज गर्मी हो तभी जाकर आप हल्का ठंडा पानी पी सकते हैं । इससे आपके शरीर में नुकसान नहीं होगी ।
तो मित्रों यह था मेरा छोटा सा जानकारी यदि हमारे जानकारी से आपको अच्छा लगे तो कमेंट जरुर करें और हमारे साथ इसी तरह जुड़े रहिए ऐसे ही नये पुराने जानकारी आपको देते रहेंगे । पूरे पोस्ट को पढ़ने के लिए आपको बहुत-बहुत धन्यवाद आपका दिन शुभ हो ।
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