नींबू पानी कब पीना चाहिए जानिए विस्तार से हमारे साथ मित्र नमस्कार हमारे वेबसाइट में आपका स्वागत है । निंबू के अंदर वह गुण है जो अधिकांश लोगों को पता नहीं है और आज हम आपको ऐसे जानकारी देंगे कि आप बहुत खुश हो जाएंगे ।
नींबू के रस हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है नींबू आयुर्वेदिक के रूप में भी काम करते हैं । अधिकांश लोग गर्मी के मौसम में नींबू का रस से शरबत पीना बहुत पसंद करते हैं। मित्रों बता दें कि आप सिर्फ गर्मी के मौसम में नहीं है यदि प्रतिदिन नींबू का रस उपयोग करेंगे तो आपके लिए रामबन औषध जैसे फायदे मिलेंगे । अगर आप चाहते हैं कि दाल का स्वाद बढ़ाएं तो नींबू का रस थोड़ा सा डालें और देखे कमाल दाल का स्वाद 2 गुना बढ़ जाता है ।
सबसे पहले हम लोग यह जान लेते हैं कि नींबू के अंदर हमें क्या क्या पाया जाता है ।
न्यूट्रिशनल वैल्यू प्रति 100 ग्राम
विटमिन सी : 39 मिग्रा
एनर्जी : 57 किलोकैल
कार्बोहाइड्रेट : 11.1 ग्राम
आयरन : 0.3 ग्राम
पोटैशियम : 0.26 मिग्रा
प्रोटीन : 1.1 ग्राम
फॉस्फोरस : 10 मिग्रा
प्रिय मित्रों आप समझ गए होंगे कि इतने सारे प्रोटीन हमें एक नींबू के रस से मिलती हैं । तो आगे हम लोग जाने की कोशिश करेंगे कि हमें नींबू का पानी कब पीना चाहिए और इसका क्या-क्या फायदे हमें मिलेगी ।
सुबह पानी को गुनगुने गरम करने के बाद शहद और नींबू रस डालकर पीने से इससे भूख लगने में और बेहतर पाचन क्रिया काम करना शुरू हो जाता है ।
शरीर के लिए विटामिन सी बहुत ही जरूरी होता है इसलिए कई रोगों से लड़ने में सक्षम होता है । सुबह के समय इसका सेवन करने से प्रतिरोधक क्षमता बहुत ही बढ़ जाता है इससे छोटी-छोटी इंफेक्शन एवं सर्दी, खांसी, जुखाम को बचाव रखता है ।
नींबू में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाया जाता है जिससे त्वचा में निखार भरपूर आता है और चेहरे पर दाग, धब्बे साफ करने में बहुत ही मददगार साबित करते हैं ।
जो व्यक्ति अपने शरीर के मोटापे परेशान हैं उन्हें सुबह सुबह खाली पेट में गुनगुने पानी के साथ शहद और नींबू के रस मिलाकर पीने से मोटापा कम होने में बहुत ही सहायता करेंगे ।
दिन भर में एक से दो बार नींबू का रस पीने से आपको शरीर में कोई नुकसान नहीं फायदे ही फायदे हैं । लेकिन सबसे ज्यादा फायदे आपको तब मिलेगी जब आप सुबह खाली पेट में गर्म पानी के साथ शहद आर नींबू के रस मिलाकर पिएंगे । प्रिय मित्रों आप समझ गए होंगे कि नींबू का पानी कब पीने से आपको ज्यादा लाभ मिलेगी ।
प्रिय मित्रों अगर हमारे यह जानकारी आपको पसंद आया तो कमेंट अवश्य करें और हमारे साथ इसी तरह जुड़ रहिए । हर दिन नया नया पोस्ट आपके लिए अपडेट करते रहते हैं । आपका दिन शुभ हो मंगलमय हो जय हिंद ।