सुबह खाली पेट पानी पीने के नुकसान क्या है जानिए हमारे साथ मित्रों नमस्कार हमारे वेबसाइट में आपका स्वागत है । सबसे पहले हमारे शरीर को नियंत्रण रखना है तो खान पीन के नियमों का पालन करना आवश्यकता है ।। अगर हम पीने खाने के नियम पालन सही से नहीं करेंगे तो हमारे शरीर के कुछ हिस्से नुकसान के रास्ते में और चले जाते हैं इसलिए हमें खान पीन का नियमों से ही करनी चाहिए ।
आपको तो पता ही है कि जल ही हमारे लिए जीवन है परंतु अपने शरीर को स्वस्थ रखना है तो जल कब और कैसे पीनी चाहिए यह भी नियमों से ही हमें पालन करनी चाहिए नहीं तो पानी के कारण हमारे शरीर में कई प्रकार के बीमारी शामिल हो सकते हैं ।
डॉक्टरों के मुताबिक एक इंसान को कम से कम दिन भर में 6 लीटर पानी पीना चाहिए पर हम सब काम के सिलसिले में इतना पानी पीना भूल ही जाते हैं । दिन भर में एक आदमी कितना लीटर पानी पीते हैं कम से कम 2 से 3 लेटर तकइससे अधिक पानी पीता कहां है अगर हम पानी कम पिंएगे तो हमारे शरीर के लिए हानिकारक है । हमारे शरीर में जितना पानी का जरूरत पड़ता है अधिकांश लोग उसे पूरा नहीं कर पाते हैं जिसके कारण कुछ ना कुछ बीमारी तैयार हो जाता है जहां हमें भनक तक नहीं लगता है ।
चलिए बिस्तर से जान लेते हैं कि सुबह सुबह पानी पीने से हमारे शरीर के लिए कितने फायदे होंगे और कितने नुकसान ।
सुबह खाली पेट में पानी पीने के अर्थ यह हैं कि आप के उम्र और लंबी होने वाले हैं क्योंकि सुबह का पानी पीना खाली पेट में एक अमृत का समान होता है । डॉक्टर से लेकर बड़े बड़े साइंटिस्ट भी इस बात को मानते हैं । सुबह खाली पेट में पानी पीने से कई प्रकार के बीमारियों को दूर भगाने में सक्षम होते हैं । तो सबसे पहले आपको यह जानना बहुत आवश्यकता है कि सुबह-सुबह खाली पेट में पानी भर ने से क्या क्या बीमारियों को दूर करते हैं ।
सुबह सुबह खाली पेट में पानी पीने से मॉल त्याग करने में बहुत ही सहायता करते हैं । अगर आपके पेट सफा नहीं हो रही है तो सुबह सुबह खाली पेट में पानी पीकर कुछ देर तक रुक जाइए उसके बाद टॉयलेट जाकर अपना पेट सफा कीजिए बड़ी आराम से आपका पेट सफा हो जाएगा । सुबह सुबह खाली पेट में पानी पीने से बहुत जल्दी भूख लग जाता हैं । जिन व्यक्ति को भूख लगने में समस्या है उन्हें सुबह-सुबह हर रोज नॉर्मल पानी चाहिए ।
जिस व्यक्ति के मुंह से बदबू आती है उन्हें हर रोज नॉर्मल पानी सुबह सुबह खाली पेट में पीना चाहिए । इससे व्यक्ति के मुंह से बदबू दूर होता है । सुबह सुबह खाली पेट में पानी पीने से शरीर के खून साफ होता है इससे आपके खुजली वाले बीमारियों को भी दूर करते हैं ।
सुबह सुबह खाली पेट में नार्मल पानी पीने से लीवर से लेकर किडनी तक मजबूत होता है । उसके बाद मुंह में छिलका वाले घाव जैसी बीमारियों को दूर करते हैं । सुबह खाली पेट में पानी पीने से हमारे शरीर के हड्डियों को बहुत ही मजबूत करते हैं दिन भर के लिए आपके शरीर को स्वस्थ रखते हैं ।
जैसे कि आप सुबह सुबह खाली पेट में कहीं लंबे सफर में जाने वाले हैं और उस समय आपको कम मात्रा में पानी पीना होगा । अगर आप ज्यादा मात्रा में पानी पिएंगे तो लंबे सफर में यदि पेशाब करने में कहीं दिक्कत हो गया तो आपके लिए बहुत ही नुकसान हो सकता है। क्योंकि सुबह सुबह खाली पेट में पानी पीने के बाद जोर से पेशाब लगता है और यदि आप पेशाब को अंदर में रोक के रखेंगे समय पर पेशाब नहीं करेंगे तो आपके लिए बहुत ही हानिकारक होंगे । पेशाब रोकने से किडनी पर बुरे असर पड़ता है । इसलिए सुबह में कहीं आप खाली पेट में लबें सफर में जा रहे हैं तो बहुत कम मात्रा में पानी पी लीजिए । इससे आपके शरीर पर नुकसान कम होने में सहायता करेंगे ।
ध्यान रहे जिस व्यक्ति के शरीर पर नमक की मात्रा कम है उन्हें सुबह सुबह ज्यादा पानी पीने का कोई आवश्यकता नहीं कम मात्रा में पानी पी सकते हैं । नमक की मात्रा शरीर में कम होने पर हमारे याददाश्त खो जाता है मतलब मानसिक संतुलन बिगड़ जाता है । इसलिए ऐसे व्यक्ति को सुबह-सुबह सावधानी से ही पानी पीनी चाहिए । नमक की मात्रा यदि कम हो जाए तो उन्हें भोजन के साथ अधिक मात्रा से नमक का सेवन करें ।
मित्र यह था आपके लिए छोटा सा जानकारी अगर हमारे यह जानकारी आपको पसंद आया तो कमेंट अवश्य करें और इसी तरह हमारे साथ जुड़े रहिए आपका दिन शुभ हो ।
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